KAIP ŽINOTI, AR ORGANIZMUI TRŪKSTA VITAMINO D?

 

Išskiriami trys pagrindiniai vitamino D šaltiniai: ultravioletiniai spinduliai, maistas ir papildai. Žmogaus organizme vitaminas D natūraliai gaminasi būnant saulėje, neretai jis vadinamas saulės vitaminu. Taigi šio vitamino ypač trūksta šiaurinių šalių gyventojams.

 

Kaip atpažinti, kad organizmui trūksta vitamino D? Štai pagrindiniai simptomai:

-          Dažnai pasikartojančios peršalimo ligos;

-          Nuolat juntamas nuovargis;

-          Slogi nuotaika, polinkis į depresiją;

-          Lėtai gyjančios žaizdos;

-          Plaukų slinkimas;

-          Kaulų ir raumenų skausmai.

 

Jaučiant šiuos simptomus, reikėtų kreiptis į gydytoją. Laboratorijoje atlikus kraujo tyrimą galima nustatyti, ar simptomus sukėlė vitamino D trūkumas. Diagnozei pasitvirtinus, gydytojas rekomenduos Jums maisto papildus.

Atgal

Galerija